冥想指南 Headspace Guide to Meditation 2021 冥想正念指南(台)/Headspace 冥想指南(港) 9.2
名 称: 冥想指南 Headspace Guide to Meditation年 代: 2021
又 名: 冥想正念指南(台) / Headspace 冥想指南(港)
导 演:
编 剧:
类 型: 动画 / 纪录片
地 区: 美国
语 言: 英语
集 数: 8
片 长: 20分钟
首 播: 2021-01-01(美国)
豆 瓣: 9.2分 (共5060人参与评分)
主演名单
安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe
剧情简介
只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！
《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。
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